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Corda de Pular

Corda de Pular

"Muito mais do que uma brincadeira, pular corda hoje em dia é assunto sério em todas as academias do mundo"

"Na verdade a quantidade de músculos envolvidos no ato de pular corda é muito maior do que imaginamos."


O exercício de pular corda é um dos grandes aliados na busca pela melhor saúde e pelo corpo perfeito. Cada vez mais comum, é muito raro encontrarmos hoje um box que não tenha a corda de pular como um dos exercícios da grade de atividades. Normalmente visto nas mãos das crianças, a corda é utilizada em exercícios que prometem perder barriga e secar mais de 400 calorias com apenas alguns minutos de exercício.

 

Como saber o comprimento ideal da Corda de Pular?

Além de escolher cordas com melhores materiais, você precisa saber qual o comprimento ideal para seu treinamento com corda de pular. Nossa dica é você bucar as seguintes medidas: Você tem até 1,50 mts de altura? A corda de pular deve ter 2,45 mts. Você tem de 1.50 mts até 1,80 mts de altura? A corda deve ter 2,65 mts e se você tem mais de 1,80 mts? Sua corda de pular deve ter 2,75 mts. As cordas de pular que comercializamos tem o padrão de 2,75 mts de comprimento e são ajustáveis, ou seja, você pode diminuir o tamanho delas para adapta-las à sua altura.

 

O que preciso para pular corda?

Pular corda é simples e não requer muitas coisas além de disposição e uma boa corda de pular. O uso de tênis que tenha um bom amortecimento e suporte o impacto dos pulos ajudará a evitar lesões. Evite pular sobre superfícies muito rígidas, pulando sobre superfícies como carpete, grama ou tapete você terá a proteção ideal para seu corpo. O uso de roupas adequadas à prática de atividades físicas é essencial, seu corpo irá esquentar e você inevitavelmente irá suar.

 

Conheça as melhores opções em corda de pular que a Iniciativa Fitness trouxe para você.